Posting pertama, Akibat Kurang Tidur dan Cara Mengatasinya

Minggu, tanggal 29 Juni 2014.

Ini adalah posting pertama ku, saat ini masih pemula dan masih perlu belajar banya tentang blogging ini.

Hari nie, puasa pertama di bulan Ramadhan tahun ini. Jiwa semangat, tpi akibat kurang tidur, mata jadi agak perih and bengkak nie *_*

Doa utk puasa tahun ini adalah semoga semuanya lancer, diberikan keikhlasan, dan kesabaran serta kedamaian.

Bicara soal kurang tidur, ada beberapa alasan umum kenapa orang bias kurang tidur. Entah itu karna gejala insomnia, sengaja bergadang untuk nonton liga piala dunia, ngerjain tugas, streamingan, download-download, dan lain-lain. Klo saya sendiri sih biasanya buat download film-film anime. Ya berhubung saya kuliah di jurusan ekonomi, maka cara pikirku juga ekonomi dunk ^,^

Harga paketan kuota internet yang super murah meriah.

Biasanya saya internetan menggunakan kartu 3 (Tri) AON yang paket kenyang download alias kuota khusus bergadang. Ya secara uang jajan pas-pasan, jadi harus cari yang pas di hati n pas di kantong juga hehe.

3 (Tri) AON paket kenyang download biasa disingkat KENDO langgananku adalah yang kuota 200MB kuota Reguler (24 Jam) + 3000MB alias 3GB kuota bergadang (mulai dari 00:00 s/d 06:00). Harga Tri AON 3,2G ini di daerahku sekitar 13ribu rupiah. Murah lah, bias untuk download beberapa anime dan software favorite saya.

Kembali ke pembahasan awal yapz. Kurang tidur, hal itu bisa menyebabkan ngantuk, tubuh lemas, pandangan berat (yang ini gak berlaku klo liat yang seger-seger hehe..), mudah tersinggung, sulit berfikir, bahkan bisa sampai kematian (Lho??).

Kurang tidur termasuk salah satu penyebab kematian terpopuler di Indonesia.

Menurut survey beberapa tahun ini, banyak kematian disebabkan oleh kurang tidur. Agak aneh memang, orangnya yang gk tidur, kenapa kurang tidurnya yang disalahkan. Sering ada berita mengatakan “kecelakaan terjadi akibat sopir mengantuk”. Padahal menurutku itu gak masuk akal n gda hubungannya dech ma kecelakaan. Kenapa?? Coba dech kita bayangkan.

\Biasanya sopir (terutama angkutan umum) punya yang namanya Kenek alias asisten sopir. Misalkan sang sopir ngantuk, terus digantikan oleh asisten sopirnya tadi, n tiba-tiba terjadi kecelakaan, trus masuk berita, beritanya tetap akan berbunyi sama, “kecelakaan terjadi akibat sopir mengantuk”. Hellow,,, sopirnya kan dah diganti asisten sopirnya tadi. Knpa masih aja disalahkan. Harusnya beritanya jadi gini, “kecelakaan terjadi akibat asisten sopir mengantuk”. Masa sopir yang gak tahu apa-apa malah disalahkan.

Okay, focus, kembali ke tulisan tadi.

Penyebab kurang tidur ada beberapa factor. Faktor – factor ini bisa berpengaruh secara individu (sendiri-sendiri), maupun secara kelompok (keroyokan) kayak tawuran gitu.

Kurang tidur yang disebabkan oleh banyak factor, visi, misi, dan tujuan tadi ntu, sebenarnya bisa diatasi, atau diobati, atau disiasati (biasanya kata ini digunakan dalam hal yang agak rawan, sepert “mensiasati pengawas ujian” ckckck :D ). Gimana caranya?? Pengen tahu?? Oke ku kasih tahu.. check this out man B)

Banyak orang yang sering mengalami gejala kurang tidur. Ada beberapa cara untuk mengatasi kurang tidur. Berikut yang saya sampaikan berdasarkan pengalaman.

Pertama, rebuslah air secukupnya. Gunakan sebagian air ini untuk membasuh wajah anda agar lebih rilexs. Sedangkan sebagian sisanya tadi untuk merebus mie instans (bagi yang lapar).

Kedua, seduhlah madu secukupnya dengan segelas air hangat. Jika anda tidak suka dimadu, bisa diganti dengan susu. Disarakan beli di took atau warung terdekat, jangan minta dari tetangga.

Sangat tidak dianjurkan untuk meminum kopi dalam keadaan kurang tidur. Apalagi jika itu adalah kopi yang diseduh oleh orang lain (Maksud loe?? Gue yang seduh, elo yang minum gtu??).

Langkah selanjutnya, yang ketiga kalau gak salah. Bersihkan kaki anda, terutama telapaknya yang kotor, pergunakanlah air hangat atau yang dingin (Sesuaikan selera aja yapz).

Setelah anda melsayakan langkah pertama, kedua, dan ketiga tersebut, badan anda akan terasa lebih ringan. Pikiran anda akan rileks, beban hidup terlupakan :p

Langkah yang terakhir adalah anda harus berjalan. Berjalannya itu bukan sembarang berjalan. Tapi berjalanlah dengan santai, dengan rilex, atur nafas.

Yang lebih penting dari proses berjalan ini adalah berjalanlah menuju kamar anda, lalu tidur. Ingat! Kamar anda, jangan kamar  tetangga ^,^/ tidur akan mengurangi efek dari kurang tidur tadi.

Sekian tips mengenai cara mengatasi kurang tidur akibat berbagai kondisi tersebut. Semoga bermanfaat.

ini merupakan Posting pertama, Akibat Kurang Tidur dan Cara Mengatasinya.